E' possibile scaricare le seguenti meditazioni per uso personale. Queste possono servire per avere un primo assaggio della Mindful Self-Compassion o per "ricaricare" chi ha già seguito il corso MSC di 8 settimane oppure il programma Intensivo di 5 giorni. Queste meditazioni non sIMG_0931ono del tutto sovrapponibili a quelle che si tengono durante i corsi, sia per durata che per l'intenzione educativa sottesa. Nel caso vi siano chiarimenti o approfondimenti da chiedere, contattare: drmarcotosi@gmail.com

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MEDITAZIONI DI MINDFUL SELF-COMPASSION - A CURA DI MARCO TOSI

  1. IL CONTATTO CHE CALMA 18:18
  2. INTERVALLO DI SELF-COMPASSION 18:26
  3. GENTILEZZA AMOREVOLE PER NOI STESSI 18:44