Cuore Mindful ~ Workshop di Self-Compassion sabato 20 Febbraio 2016 dalle 10 alle 13.30

Questo workshop, condotto da Marco Tosi, psichiatra, psicoterapeuta, istruttore di Mindfulness e Trained teacher di Self-Compassion,  enfatizza la qualità della gentilezza amorevole che permea tutta la pratica della mindfulness e ci sostiene nel dirigerla verso noi stessi.Praticare self-compassion ci aiuta ad affrontare le emozioni difficili, lo stress e le difficoltà della vita quotidiana.Liberandoci da preoccupazioni eccessive per la performance e per il giudizio degli altri, ci sostiene nel coltivare i nostri obiettivi e aspirazioni.Attraverso l’invito ad accogliere le nostre inevitabili imperfezioni con un po’ più di leggerezza, migliora anche la nostra relazione con noi stessi e con gli altri.

Dove: SEMPLICEMENTE SPAZIO,Via San Calocero 3, Milano (MM S.Ambrogio/S.Agostino) Costo: 50 euro 

Info e prenotazioni: drmarcotosi@gmail.com Il numero di posti è limitato. Prenotarsi è una necessità

A breve inizia il Corso di 8 settimane di Mindful Self-Compassion a Milano

head-vs-heart

(Joshua Freedman www.6seconds.org)

Vogliamo provare ad avvicinarci alle emozioni, anche quelle difficili, proprio quelle che spesso scatenano un combattimento al nostro interno? Vogliamo provare ad essere più gentili con noi stessi? A volerci un po’ più bene?

La Self-Compassion ci aiuta proprio in questo.  StSelf-compassiona per iniziare il corso di 8 settimane a Milano!  Il corso è aperto a tutti, proprio a tutti, senza necessità di precedenti esperienze in Mindfulness. Potete trovare notizie sulla Self-Compassion in questo sito o su quello del Center for Mindful Self Compassion  www.centerformsc.org/ , dove mi sono diplomato come Istruttore. Il primo, e per ora l’unico “Trained Teacher” in italia, ma altri – per fortuna – sono in arrivo!

Per ulteriori informazioni: drmarcotosi@gmail.com

Ecco il volantino: 8settimane 3

Per iscriversi:

https://docs.google.com/forms/d/1FVH1HV3q0sIbMF1aWgMksgtfOSelpO8gpUXw5jwzYdw/viewform?usp=send_form

Se volete, potreste farlo girare tra amici e colleghi  interessati. Grazie!

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