Praticare Self-Compassion ci aiuta ad affrontare le emozioni difficili, lo stress e le difficoltà della vita quotidiana.Liberandoci da preoccupazioni eccessive per la performance e per il giudizio degli altri, ci sostiene nel coltivare i nostri obiettivi e aspirazioni. Attraverso l’invito ad accogliere le nostre inevitabili imperfezioni con un po’ più di leggerezza, migliora anche la..

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