Mindful Self Cmpassion con Steve Hickman e Lorraine M Hobbs

Finalmente in Italia!

Per la prima volta gli insegnanti statunitensi presentano il corso MSC di 5 giorni in Italia. Verrà condotto da S. Hickman, Direttore del Center for Mindfulness dell’Università della California – S. Diego –  e da L.M. Hobbs, Insegnante senior MBSR e sperimentatrice di programmi MSC per adolescenti e bambini.

Parteciperanno come co-conduttori e facilitatori: Marco Tosi e Alessandro Giannandrea              clicca qui:    MSCFlier_Italy

Corsi Mindfulness e self-compassion per il 2015

Questi sono i corsi tenuti nel 2015 dedicati a tutti, alcuni specifici per operatori socio sanitari. La mindfulness e la self-compassion, infatti, si prendono cura della sofferenza e del malessere, al di là delle categorie diagnostiche. La Mindful Self-Compassion ci aiuta a gestire le emozioni difficili e a portare gentilezza e affetto a noi stessi.

  • Corso di Mindful Self-Compassion di 8 settimane a Milano 13 ottobre – 1° dicembre 2015
  • Corso intensivo di 5 giorni con Steve Hickman 5-10 Ottobre 2015
  • Corso di Mindful Self-Compassion di 8 settimane a Lugano 23 settembre – 18 novembre 2015
  • Corso di Mindful Self-Compassion di 8 settimane a Milano 26 febbraio – 16 Aprile 2015
  • Semplicemente Spazio – Milano – Workshop di Self-Compassion – 21 Febbraio 2015
  • Semplicemente Spazio – Milano – Workshop di Self-Compassion – 31 Gennaio 2015

Corso di Mindful Self-Compassion di 8 settimane a Milano dal 26 febbraio

MSC – COME AFFRONTARE LE EMOZIONI DIFFICILI

L’essere consapevoli del momento presente, tramite la Mindfulness, in particolare quando combattiamo lo stress, il senso di inadeguatezza, di disperazione e di confusione che spesso ci accompagnano, è già un enorme aiuto. Affrontare questi stati d’animo con gentilezza e comprensione, anziché ignorarli o cercare di cacciarli via, significa percorrere la via della Self-Compassion. E’ un modo per poter affrontare le emozioni difficili – paura, rabbia, tristezza, vergogna, autocritica (e tante altre ancora). La Mindful Self Compassion (MSC) può essere appresa da ognuno, perché ognuno ha dentro di sé questa potenzialità.

IL PROGRAMMA consiste in   otto incontri di due ore e mezza (più una mezza giornata) in cui apprenderemo:

  • come smettere di essere così duri con noi stessi
  • come maneggiare le situazioni difficili con maggiore facilità
  • come motivarci   attraverso l’incoraggiamento invece che con la critica
  • come saper trasformare le relazioni difficili, sia vecchie che nuove
  • la pratica di Mindfulness e di Self-Compassion da usare nella vita di tutti i giorni
  • la teoria e le ricerche sulla Mindful Self-Compassion
  • come diventare i migliori maestri di noi stessi

QUANDO

giovedì 26 febbraio –  giovedì 5, 12, 19, 26 marzo –  giovedì 2, 9 e 16 aprile 2015 / 

ore 19.00—21.30 – (+ sabato 28 marzo ore 9.30-13.30)

DOVE

“Studio Associato”  – Via G. Silva, 43 – Milano (MM Lotto)

 COSTO: 220,00 euro

I CONDUTTORI:

Marco Tosi medico, psichiatra e psicoterapeuta Istruttore Mindfulness Based Therapy e Insegnante di Mindful Self-Compassion

Gabriella Zippel psico pedagogista, formatrice per lo sviluppo cognitivo Metodo Feuerstein, istruttrice Mindfulness Isimind

 PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI

selfcompassionitalia@gmail.com   – tel.: 348 3229 836

www.cuoremindful.com