Questo workshop, condotto da Marco Tosi, psichiatra, psicoterapeuta, istruttore di Mindfulness e Trained teacher di Self-Compassion,  enfatizza la qualità della gentilezza amorevole che permea tutta la pratica della mindfulness e ci sostiene nel dirigerla verso noi stessi.Praticare self-compassion ci aiuta ad affrontare le emozioni difficili, lo stress e le difficoltà della vita quotidiana.Liberandoci da preoccupazioni eccessive per la performance e per il giudizio degli altri, ci sostiene nel coltivare i nostri obiettivi e aspirazioni.Attraverso l’invito ad accogliere le nostre inevitabili imperfezioni con un po’ più di leggerezza, migliora anche la nostra relazione con noi stessi e con gli altri.

Dove: SEMPLICEMENTE SPAZIO,Via San Calocero 3, Milano (MM S.Ambrogio/S.Agostino) Costo: 50 euro 

Info e prenotazioni: drmarcotosi@gmail.com Il numero di posti è limitato. Prenotarsi è una necessità