OTTO INCONTRI DI CUOREMINDFUL
E’ possibile stare meglio con noi stessi? Cosa ci succede quando le cose non vanno come vorremmo o quando la mente è piena di pensieri e preoccupazioni?
Cuore Mindful è un percorso esperienziale che permette di interrompere quella spirale discendente che ci porta all’insoddisfazione e al non accettarci per quello che siamo.
La Mindful Self-Compassion è un metodo semplice ed efficace che porta ad una maggiore serenità e soddisfazione di noi stessi. Lo testimoniano oltre 600 studi clinici. La Self-Compassion è una inesauribile sorgente di forza e di resilienza che ci aiuta quando dobbiamo affrontare le sfide della vita e le emozioni difficili.
E’ un metodo che può essere appreso da ognuno, perché ognuno di noi ha dentro di sé queste potenzialità.
IL PROGRAMMA
Sono otto gli incontri, di due ore e mezzo (più una mezza giornata) in cui si apprende:
come affrontare le situazioni difficili con un atteggiamento diverso da quello abituale
come motivarsi con l’incoraggiamento invece che con il giudizio negativo
come diminuire l’autocritica eccessiva
come saper trasformare le relazioni difficili, sia vecchie che nuove in risorse
come utilizzare queste strategie e competenze nella vita di tutti i giorni Non ultimo: come diventare i migliori maestri di sé stessi!
Il costo del corso è detraibile fiscalmente.
La partecipazione al programma è anche un requisito per frequentare il Corso di Formazione per Insegnanti MSC
QUANDO
giovedì 7, 14,21,28 Ottobre 2021 ore 19.00/21.30
giovedì 4, 11, 18, 25 Novembre 2021 ore 19.00/21.30
sabato 6 Novembre 2021 ore ore 19.00/21.30
DOVE
Online, su ZOOM
GLI INSEGNANTI
I corsi sono curati da:
Marco Tosi
email: drmarcotosi@gmail.com - ph: (+39) 348.3229836
Medico, psichiatra e psicoterapeuta Insegnante Mindfulness e Mindful Self Compassion
Gabriella Zippel
email: gabriella.zippel@gmail.com - ph: (+39) 335.7116055
Gabriella Zippel – Psicopedagogista, Istruttrice Feuerstein, EMDR e Teacher Trainee MSC
DETTAGLI
COSTO: €300,00
(comprensivo del materiale di lavoro e audio)
Per iscrizioni entro il 16 Settembre: €270,00
Numero minimo di iscritti: 12
Questi sono i corsi dedicati dedicati a tutti, alcuni specifici per operatori socio sanitari, in generale a chi desidera e persegue un maggior benessere personale. La mindfulness e la self-compassion, infatti, si prendono cura della sofferenza e del malessere, al di là delle categorie diagnostiche. La Mindful Self-Compassion ci aiuta a gestire le emozioni difficili e a portare gentilezza e affetto a noi stessi. Non ne abbiamo forse bisogno?
CORSI E WORKSHOP ORGANIZZATI DA CUOREMINDFUL
Corsi 2016
- 5 corso di Mindful Self-Compassion di 8 settimane a Milano ottobre/dicembre
- Serate di pratica di consapevolezza
- 4° corso di Mindful Self-Compassion di 8 settimane a Milano 28 Aprile – 23 giugno 2016
- Corso di 8 settimane Mindful Self-Compassion dal 28 aprile al 16 Giugno 2016
- Cuore Mindful ~ Workshop di Self-Compassion sabato 20 Febbraio 2016 dalle 10 alle 13.30